Hoe meet ik mezelf goed op?

Meet voor een zo nauwkeurig mogelijk resultaat alle maten dicht op het lichaam.

Lichaamslengte in cm
Zonder schoenen aan van top tot teen meten. Staand tegen een deurkozijn gaat dat het beste.

Borstomvang in cm
Over het breedste deel van de borst horizontaal rond het lichaam meten.

Taille-omvang in cm
De taille wordt om het smalste deel van de romp gemeten.

Heupomvang in cm
Leg de centimeter horizontaal om het breedste deel van de heupen.

Binnenkant been in cm
Verticale afstand tussen vanaf het kruis tot aan de grond.
Tip: Klem een groot boek zo hoog mogelijk tussen de benen, zodanig dat de bovenrand horizontaal ten opzichte van de vloer verloopt; een tweede persoon meet nu de afstand tussen de vloer en de bovenrand van het boek.

Armlengte in cm
De armlengte wordt vanaf de schoudernaad over de buitenkant van de elleboog tot aan de pols gemeten. De elleboog dient daarbij licht gebogen te zijn.